Meditation und Faszien-Yoga

Montag, 10.12.
17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.

Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht. Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungenlänger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.

Kursgebühr 12,- Euro, 10er Karte 100 Euro, Voranmeldung unter Tel.: 038233 - 7013

Ort: GesundSein-Zentrum im Ginkgo Mare, Prerow

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